Kausisuunnitelma


Kesän 2022 kausisuunnitelma


Lajiharjoittelun lisäksi teemme myös muuta monipuolista harjoittelua jokaisella kerralla (esim. nopeus, voima, kestävyys ym.). 
Muutokset mahdollisia!

30.5 Pikajuoksu/Nopeus
1.6 Pituus
6.6 Pikajuoksu (klo 17-18)
8.6 Monipuolisuus (klo 17-18) + Hippokisat klo 18
13.6 Pituus
15.6 EI TREENEJÄ: Seurakisat (juoksu, pituus/kuula)
20.6 Korkeus 
22.6 Kuula
27.6 Korkeus
29.6 Keihäs
4.7 Pikajuoksu + pituus 
6.7 EI TREENEJÄ: Seurakisat (juoksu, pituus/keihäs)
11.7 Kuula
13.7 Aitaharjoittelu
18.7 3-loikka + hypyt
20.7 Pikajuoksu + Monipuolisuus
25.7
27.7
1.8
3.8
8.8 Viimeinen treenikerta: Moniottelu