Kausisuunnitelma

Kesän 2020 kausisuunnitelma


Jokaisella harjoituskerralla on jokin yleisurheilulaji, jota harjoittelemme.
Lajin lisäksi teemme myös muuta monipuolista harjoittelua jokaisella kerralla (esim. nopeus, voima, kestävyys ym.). 

1.6     Juoksu + monipuolisuusharjoittelu
3.6     Pituushyppy
8.6     Kuula
10.6   Aidat
15.6   Kiekko
17.6   Korkeus
22.6   3-loikka + hypyt
24.6   Keihäs
29.6   Pikajuoksu + oma valinta: Pituus / Kuula
1.7     EI HARJOITUKSIA -> Seurakisat (pikajuoksu, pituus/kuula, 1000m)
6.7     Viestijuoksu 
8.7     Monipuolisuusharjoittelu (Joonas)
13.7    Aidat + Juoksuvedot
15.7    Heittolajit
20.7    Pituus
22.7    Kuula
27.7    Keihäs
29.7    Aidat
3.8     Pikajuoksu + oma valinta (Pituus / Keihäs)
5.8     EI HARJOITUKSIA -> Seurakisat (pikajuoksu, pituus/keihäs, 200m/400m)
10.8   Päätös: Leikkimielinen ottelu