Livetreeni viikolla 16

14.4.2020

Tällä viikolla MäVi Voimistelu- ja tanssijaoston YouTube-kanavan livetreenissä on vuorossa Fascial.

Ota itsellesi rauhallinen hetki ja tule mukaan huoltamaan kehoasi Fascial-harjoitukseen to 16.4. klo 15.30.

 

Fascial on:

* Dynaamista liikkuvuusharjoittelua

* Toiminnallisia tasapaino- ja liikehallintaharjoitteita

* Rentoututumista

 

Ohjaaja: Sari Karppi

Kesto: n. 30 min

Varusteet: jumppa-alusta ja vesipullo Tee harjoitus paljain jaloin tai pitävillä sukilla hyvän lattiakontaktin saamiseksi.

 

Livetreeniin pääset tästä:

https://youtu.be/HUtNjhS6dC4