Tervetuloa tämän viikon pop-up -tunneille huomenna keskiviikkona ja lauantaina Mäntyharjun rantapuistoon!

Fascial

ke 29.7. klo 9.30-10.15 Mäntyharjun rantapuistossa

45 minuutin aikana tehdään rauhallinen Fascial-treeni Sarin ohjauksessa.

Fascial on:

- Dynaamista liikkuvuusharjoittelua

- Toiminnallisia tasapaino- ja liikehallintaharjoitteita

- Rentoututumista

Harjoitus suositellaan tekemään ilman kenkiä. Ota mukaan jumppa-alusta tai iso pyyhe maassa tehtäviä liikesarjoja varten. Huomioithan, että maassa voi olla vielä aamukastetta.

Bollywood

la 1.8. klo 15-16 Mäntyharjun rantapuistossa

Ohjaajana Sanna Soni

Bollywood tanssi on Intiasta lähtöisin oleva tanssityyli, joka juontaa juurensa erityisesti Mumbain elokuvateollisuuteen. Tunnilla opetellaan intialaiselle tanssille tyypillisiä liikkeitä pilke silmäkulmassa.

Mukaan voi ottaa hameen tai huivin. Tunti sopii kaiken ikäisille, sukupuolisille, eikä edellytä aiempaa kokemusta lajista. 

Hinta ja maksaminen

Kertamaksu 6 €/9 € (13-18 v. 4 €/7 €), myös 10-kortti käy.

Maksutavat: korttimaksu, Eazybreak, Edenred, ePassi, Smartum, käteinen