Kausisuunnitelma ja pelisäännöt

P14 -kausisuunnitelma 2021-2022

Kasvatukselliset tavoitteet:

  • Omatoimisen harjoittelun kulttuurin opettelu - omat tavoitteet
  • Ryhmässä ja joukkueessa toimiminen
  • Toisen huomioon ottaminen
  • Vastuunotto
  • Urheilullisuus

Lajitekniikka, -taktiikka harjoittelun painopisteet:

  • Vapaan tilan löytäminen ja vapaaseen tilaan syöttäminen, sekä liikkuminen
  • Avauspeli
  • Syöttöjen laatu ja onnistuminen muuttuvissa olosuhteissa
  • Erilaiset laukaukset 
  • Erikoistilanteiden harjoittelu jatkuu (vapaalyönnit, alivoima, ylivoima)
  • Havainnoinnin kehittäminen peliälyn pohjalle
  • Paljon liikettä ja toistoja välineen kanssa
  • Oman taitotason mukaan eriytettyjä harjoitteita - Oman tavoitteen mukaisia harjoitteita
  • Pienpelit

Fyysiset ominaisuudet ja –harjoittelu

  • suunnanmuutosnopeus 
  • keskivartalon ja lantion  hallinta
  • aktiivinen liikkuvuus

Tunnin rakenne:

  • Alkulämmittely
  • Lajitaito/yleinen urheilullisuus
  • Lajiharjoitteet ja pienpelit
  • Ison kentän peli