Sauvakävelykoulu 2019

25.4.2019


Haluatko oppia oikean sauvakävelytekniikan ja saada enemmän irti tästä helposti toteutettavasta kuntoilumuodosta? Sauvakävelykoulu opastaa tekniikassa ja harjoitusten tehostamisessa juuri Sinua.

 

Kokoontuminen

ke 15.5., 22.5. ja 29.5. klo 17.30 (1-1,5 h/krt) Urheilualueen huoltokopin edustalla

 

Sauvakävelykoulun tavoitteet

  • oikean ryhdin ja kehonhallinnan löytäminen
  • oikean kävelytekniikan oppiminen
  • oikean sauvatekniikan oppiminen

Moderni suomalainen sauvakävely on tehokas liikuntamuoto ja sopii kaikille riippumatta iästä tai fyysisestä kunnosta. Se on turvallinen, dynaaminen ja luonnollinen liikuntamuoto, joka harjoittaa kehoa kokonaisvaltaisesti, symmetrisesti ja tasapainoisesti.

Oikealla sauvatekniikalla saadaan luonnollinen ja tehokas tapa aktiiviseen ylä- ja keskivartalon ja sen lihasten liikuttamiseen.

 

Hinta ja ilmoittautuminen

Ilmoittaudu mukaan Tapahtumat-sivulla olevalla lomakkeella.

Hinta MäVin jäsenille 15 €/hlö

 

Kouluttaja

Tuija Saarinen on käynyt moderni suomalainen sauvakävely, Modern Nordig Walking (MNW) Trainer-kurssin sekä suorittanut MNW Master Trainer-tutkinnon, joka järjestettiin yhteistyössä Itä-Suomen Yliopiston kanssa.